前立腺肥大 ※尿漏れは老化だけが原因ではない
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水分を摂りすぎないこともポイント



16.gif水分を多く摂取すると間違いなくトイレは近くなります

私もビールを飲んだときには何回もトイレに行ってしまいますしね。

逆に頻尿を解消するためには、水分を摂りすぎないということもポイントになります。

ですが、中には頻尿だからと言って、ほとんど水分を摂取しないという人もいます。

よく、おしっこを我慢すると膀胱炎になる、なんてことを言われます。実は、水分を摂らなすぎることも膀胱炎を引き起こしてしまうのです。

おしっこの役割というのは、身体の中の毒素を排出するという目的があります。水分を摂取しなければ、当然、1日のオシッコの量が減ってしまいます。

おしっこの量が減ると、それだけ排出できない毒素が増えてしまうことになります。そうすると、膀胱炎だけでなく、さまざまな体の異常をきたすことになってしまうのです。

暑い夏場などは、水分補給をしないと熱射病になってしまう危険性も伴います。身体の中の毒素を出すのに必要なオシッコの量というのは、1日あたり最低700mlといわれています。

そして、一般的に成人が排出するおしっこの量は1日に1,000~1,500ml程度です。頻尿の原因が水分の摂り過ぎかどうかというのは、1日の尿量を見てみればわかります。

ほとんどの頻尿の人の原因は水分の摂り過ぎではなく、その他の原因が多いのです。そのため、1日の尿量は普通の人と変わらず、1回の尿量が少ないという特徴になります。

頻尿で悩んでいる人は、まず1日の尿量を計ってみてはどうでしょうか。尿量が平均値なのに、水分を摂取しないという対処法は根本的に間違っているということになります。

病院で診察をするか、まずは漢方薬やサプリメントで頻尿解消に適しているというものを試してみてもいいでしょう。


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