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腹圧性尿失禁(便秘も尿漏れに)



19.gif肥満もそうですが、内臓が重くなると膀胱が圧迫されて腹圧性尿失禁という尿漏れを起こすようになります。

内臓が重くなる原因は、肥満だけでなく!
便秘による宿便でも引き起こされます。

宿便というのは大腸にウンチが残ってしまっている状態ですので、当然腸が重くなってしまいます。

特に、便秘は女性の人がなるケースが多く、骨盤底筋が衰えやすいのも女性が多いです。また肥満になりやすい体質、出産による要因もあります。

そのため、こういった要因が重なるため、腹圧性失禁を患うのは男性よりも女性のほうがはるかに多いとされています。

まずは便秘を解消することが大切で、便秘が解消されれば尿漏れ解消にもつながりますので一石二鳥ですね。よく、尿漏れになる人は頻尿にもなりやすいといいます。

頻尿解消のために水分をあまり摂らないようにするという人もいますが、そうすると便秘になりやすくなります。それにより、尿漏れを悪化させてしまう原因にもなります。


もちろん水分の摂りすぎは頻尿にもつながりますが、適度の水分は必要です。

頻尿で日常生活に不都合がないという人は、逆に水分を多く摂取するようにすることも便秘解消につながります。

その他にも食生活などでも食物繊維を多く摂ったり、サプリメントを飲んだりして便秘を解消する対策をとるといいでしょう。

また、適度の運度も便秘解消にもつながりますから、尿漏れ・頻尿で悩んでいる人は、普段の生活習慣を見直すことが大切になります。


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